第2章、⑨ 息苦しさが呼吸法で、とっても楽になりました。
靴下を履くだけで苦しかったものが、楽になった！
前回、書いた篠笛の練習法で息苦しさが大幅に減少
しました。楽に体が動かせるようになり、気持ちまで
前向きになりました。改めて呼吸の大切さを感じました。
参考にした書籍、動画など。
- 藤平 光一（とうへい こういち）氣の呼吸法。
- 美木 良介、ロングブレス法。
- 中村天風、クンバハカ呼吸法（ヨガの修行から）
など、参考にしながら自分なりの篠笛呼吸法を作って
見ました、けっこう汗をかきます。継続することで
どんな変化が現れるか楽しみです。
